[...] lat, potrzebuje czegos najlepiej na mase. Słyszałem, że gainery są ch**owe, diety ścisłej nie chce. Jakieś białko czy coś? Mam z kumplem trochę krety i przedtreningówki co jeszcze musiałbym kupic? jak diety scislej nie chcesz (kwestia co jeszcze rozumiesz pod pojeciem scislej diety) to tym bardziej po co Ci odzywki, ktore wlasnie sa po to by ta [...]
[...] taki koleś. Sprawny, karate, każdemu kto mu podskoczył naklepał, a szacunku nie miał i tak. Może dlatego że był ogólnie frajerem, zgrywał ogromnego kozaka czy nie wiadomo co jeszcze robił i mimo że każdego był w stanie nastukać to nikt go nie szanował ale pewnie miał troche wiecej spokoju niż gdyby nie umiał sie lać bo mało kto lubi fikać do [...]
Zamowilem juz dwie puszki, ciekawe kiedy dojda. W drodze(mam nadzieje) jest juz Profi whey mass 3300g z Olimpu(za punkty). Tak sie zastanawiam co jeszcze mozna kupic. Jest jakis suplement, ktory byscie szczegolnie polecili? Co do diety, to pojawia sie problem jakim sa rodzice. Niestety musze jesc obiadki jakie mi przygotuja. Jednakze w 90% [...]
[...] tylko,że syfy na plecach dość duże wyskakują więc staram się nie dopuszczać do takiego poziomu. Masa - górna norma lub lekko nad, redu - połowa normy. Zależy co jeszcze leci do tego bo wtedy można sobie poprawić humor przy niskim estro jakimś provi, masterem itd Co do ari to daj 2 razy po pół tabsa i wróć do 1/4 2x week Zmieniony [...]
[...] 180 i łamana 120), sztangielki, poręcze(krzesła/balustrady, zastanawiam się nad tymi co podałem wyżej), ławeczka będzie na 100% w sierpniu Dieta : Jest., póki co jeszcze na redukcję, ale to nie problem Przeciwwskazania medyczne : raczej brak Zażywane suplementy : Flexit Drink, jak przyjedzie, zobaczymy ile to jest warte. Ostatnio [...]
[...] sos myprotein, to prawda używam też dodatków typu 0kcal, ale tez nie zawsze.Wiem ze zdrowe nie są ale jako osoba uzależniona od słodyczy są dla mnie mniejszym złem.:-P A co jeszcze do prochu to moim zdaniem obecne jedzenie jest tak przetworzone ze jest to jedna wielka chemia jajko nie jest jajkiem a truskawka truskawka..więc nie wiem już co [...]
Hehehe :D Biorę wszystko co ma ten składnik :D Mam 1200 zł do wydania , więc kupiłem 2 x HYPERLEAN FX7 ,5 x NOX PUMP . Co jeszcze , mówcie szybko. Robię zapasy na zimę hehe
[...] pewno będzie mógł poświęcić jej więcej uwagi. Najważniejsze to cieszyć się z życia, znaleźć sobie cel na przyszłość. To bardzo ważne dla sportowca po zakończeniu kariery. Co jeszcze? Uprawiać sport, relaksować się i co ważne, spędzać czas z rodziną" - kończy Goldberger. Źródło: skijumping No z tym najlepszym skoczkiem na świecie to trochę [...]
[...] porcji białka (kefir nie jest najlepszym jego źródłem) 2. Nie liczymy warzyw poza strączkami- warzywa możesz jeść w nielimitowanej ilości, możesz sobie na górze spisywać co jeszcze było z warzyw. Szkoda czasu na wpisywanie tych kilku kalorii :) 3. Chleb i wędliny- albo ze sprawdzonego źródła o prostym, składzie albo robione w domu. 4. W 1 i 2 [...]
Jeszcze kilka pytań odnośnie profilaktyki: Ile mg acardu filomagu koenzymu q10 cynku omegi i jak to jeść? Co jeszcze do tego można dożucić? 100mg cynku 30min przed spaniem ok?
[...] na Burneike jak wszyscy lapali sie na to ze Robert to przyjazny facet, wali fajnymi tekstami i wogole jest super, wszystko jest do czasu, teraz jakies MMa, Robert rapuje co jeszcze? moze z Planicy bedzie skakal albo nie wiem, w hokey napyerdalal? . W moich oczach Robert tez podupadl strasznie, ja wolalem przeszukiwac yt za filmikami z treningami [...]
[...] barki ze sztanga triceps Chcialbym sie dowiedziec jakie max obciazenie robic na kazda partie. I czy nie wykonywoje malo cwiczen jak tak to prosze o jakies inf co jeszcze dolozyc. To sa moje poczatki z silownia. Ja robie 3-4 serie po 15-20 powt.: Noo To Jak Dla Mnie Bardziej Wyglada Na Trening Na Rzezbe Jedz 4-5 Powtorzen Po 8-10 [...]
[...] Jesli jesteś początkujący to o kreatynie i stackach zapomnij, rozruszaj mięsnie, przez minimum pół roku :) Sprawdź jaką masz budowę ciała! Endomorfik, ektomorfik, mezomorfik - nie wiem czy dobrze piszę więc niech mnie ktoś poprawi! Nie wiem co jeszcze chyba używaj wyszukwiarki i czytaj, czytaj i jeszcze raz czytaj! pozdro
[...] 3 lub 4 godziny. czasami dodaję do tego jedną dużą, czybatą łyżkę Hydrolizatu Białka. w smaku jest bardzo słodkie, bardzo czekoladowe i mnie bardzo smakuje. nie wiem co jeszcze się pisze o takich produktach, gdyż na siłownię chodzę dopiero 10 miesięcy. nie mogę porównać z Torrentem, gdyż go nie jadłem. mogę tylko powiedzieć, że bardzo [...]
hahhaha jasne kupilam (slaweh jam plci zenskiej) auto i chalupe i co jeszcze nie patrzac nawet do srodka nie nie, chlopak z ojcem pojechali po niego do wawy wracaja juz, ja sobie siedzialam spokojnie pzdr
[...] sztangietek bokiem w górę) -podciaganie sztangi wzdluz tulowia 3x12 Brzuch: -skłony w leżeniu głową w dół 3 x 15 -skłony tułowia z linką wyciągu siedząc 3 x 12 cw. na brzych jest pelno, dodaj cos na skosy W ćwiczeniach na nogi i brzuch brakło mi już pomysłu, napiszcie co jeszcze można tam dać, o ile trzeba. Napiszcie co do poprawienia.
Dadzą mu 5 mln dolarów za walkę I co jeszcze? Może udziały w połowie federacji i samolot w nagrodę? http://www.sfd.pl/UFC_79_-_wyp%C5%82aty-t373098.html Tyle zgarniają kolesie w UFC, największej org. MMA. Zejdźcie na ziemię co niektórzy, tyle kasy w MMA nie ma i nie będzie. W boksie zawodowym są nawet mniejsze stawki.
[...] Mam l-tyrozyne osobno, choline osobno, guarane/cofe/zen szen w tabsach, leucyne tez mam osobno, to chyba nic mi nie pozostaje niż samemu mieszać i eksperymentować. To może zadam inne pytanie Co odpowiada za sile i koncentracje? Za koncentracje tyrozyna, holina co jeszcze? Sila wynika z pobudzenia czy to można jeszcze inaczej rozdzielić?
[...] warzywa są tak sycące, że nie wyobrażam sobie wciśnięcia czegoś więcej. W ciągu dnia siedzę 8 godzin na tyłku w robocie i takie porcje co 3 godziny sprawiają, że wszystko co jeszcze dodam to już będzie takie pchanie na siłę. 100-150 kcal to mogę podbić przez zwiększenie tłuszczy ale według Twojej propozycji powinienem najlepiej przyjmować ca [...]
Pomóżcie z reagowaniem na zaczepki
